มาดูกันว่าทำไมจึงต้องนอนหลับให้มากขึ้น

การนอนหลับ คือสิ่งที่เรามองข้าม แต่จริงๆ แล้วมันสามารถส่งผลเชิงบวกอย่างมากต่อทั้งสุขภาพและรูปลักษณ์ของคุณ และคนรอบตัวคุณก็จะได้ประโยชน์จากการนอนเช่นเดียวกัน เรามาดูข้อดีอันน่าประหลาดใจ 9 ข้อ ที่ได้จากการนอนหลับที่มีคุณภาพกัน

นอนเพิ่มขึ้น สมองดีขึ้น

ในยามที่เราหลับ สมองบันทึกข้อมูลต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในแต่ละวัน เพียง #นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง เราจะเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

นอนเพิ่มขึ้น มีสมาธิมากขึ้น

ในยามที่เราหลับ สมองบันทึกข้อมูลต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในแต่ละวัน เพียง #นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง เราจะเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

นอนเพิ่มขึ้น เล่นกีฬาดีขึ้น

#นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ช่วยลดความหลงลืม และมีสมาธิกับสิ่งที่ทำมากขึ้น ยาวนานขึ้น

นอนเพิ่มขึ้น เผาผลาญดีขึ้น

อยากหุ่นดี นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว การ #นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

นอนเพิ่มขึ้น หน้าสวยสดใส

เก็บเงินค่าครีมทาหน้าราคาแพงไว้ดีกว่า เพียง #นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ก็ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสได้

นอนเพิ่มขึ้น เจ็บป่วยน้อยลง

#นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ลดการเจ็บป่วย ขาดงาน หรือขาดเรียนได้

นอนเพิ่มขึ้น สดใสยิ่งขึ้น

#นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ช่วยให้มีเช้าวันใหม่ที่สดใสยิ่งขึ้น มีพลังงานมากขึ้น อารมณ์ดียิ่งขึ้น

นอนเพิ่มขึ้น ห่างไกลเบาหวาน

ลดการทานหวาน และ #นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวานได้

นอนเพิ่มขึ้น ดีต่อ(หัว)ใจ

#นอนเพิ่มขึ้นวันละ1ชั่วโมง ช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น ควบคุมความดันโลหิตได้ดียิ่งขึ้น

ที่มา aia Thailand

admin

มุ่งมั่นสู่การเป็นองค์กรที่ยั่งยืนด้านวางแผนทางการเงิน ที่เพรียบพร้อมด้วยคุณภาพการจัดการบริหารและประสบการณ์ ควบคู่ไปกับจริยธรรม และมอบการบริการที่ประทับใจเป็นเลิศ พร้อมองค์ความรู้ที่ถูกต้องและการเข้าใจอันดีแก่ลูกค้าและสังคม With the firm intention to be the sustainable organization in the field of financial planner who has an abundance of high quality of monetary management, experience, ethic and remarkable-impressive service along with presenting the right body of knowledge and good understanding to all clients as well as the society. พันธกิจ mission คุณภาพขององค์กร คือทุกคำตอบของเรา Quality is the answer